Hafer ist eines jener Lebensmittel, das ich nahezu täglich esse. Und das hat auch einen Grund. Ich will meinem Körper etwas Gutes tun. Neben meinem täglichen Haferfrühstück habe ich eine Haferkur fest in meinem Alltag verankert. Und ich bin jedes Mal wieder überrascht, wie viel dieses unscheinbare Getreide leisten kann. Haferkur: Warum ich auf Hafer schwöre und was die Wissenschaft dazu sagt In diesem Artikel erkläre ich dir, was hinter der Haferkur steckt, wie du sie richtig

Wenn du eine Haferkur ausprobieren möchte, kommen hier drei leckere Rezepte für die Hafertage.

Autophagie anregen: Wie du Autophagie ganz alltagstauglich in deinen Speiseplan integrierst erfährst du hier.

Süßes genießen und trotzdem etwas für die Langlebigkeit tun? Das ist kein Widerspruch. Dieser Protein-Cheesecake aus dem Airfryer kombiniert cremigen Genuss mit hochwertigen Proteinen und antioxidativen Superfoods. Das Beste daran: Dank der Heißluftfritteuse ist er in Rekordzeit fertig, spart Energie und kommt fast ohne Fett und Zucker aus. Warum dieser Protein-Cheesecake aus dem Airfryer dein perfekter Health-Snack ist Bei Longevity geht es vor allem um den Erhalt der Muskel

Hier kommt eine harmonische und supergesunde Mischung aus winterlichen Klassikern und exotischen Akzenten: erdiger Rosenkohl, salziger Halloumi, süße Orangen und knackige Pekannüsse. Probiere meinen Gerösteten Rosenkohl mit Halloumi aus und profitiere von deren Benefits. Rosenkohl hat oft ein Imageproblem und das zu Unrecht! Solange der Kohl nicht im Wasser totkocht, sondern im Ofen röstet wird, entfaltet er ein nussiges, fast süßliches Aroma. In Kombination mit goldbraunem H

Er ist erfrischend, cremig und liefert dir die Energie, die du für den Tag brauchst.