Dass zu viel Zucker schlecht für die Gesundheit ist, weiß mittlerweile jeder. Doch Zucker versteckt sich in vielen Lebensmitteln, oft dort, wo wir ihn nicht erwarten. In diesem Artikel erfährst du, warum es wichtig ist, Zucker zu reduzieren und wie du deinen Zuckerkonsum ganz einfach senken kannst, ohne auf alles Süße zu verzichten . Wir lieben den süßen Geschmack, denn das ist natürlich und angeboren. Schon als Babys sind wir durch die Muttermilch mit Süßem konfrontiert und

Probiere den Rote-Bete-Rotkohl-Salat mit vielen Antioxidantien.

Die Overnight Oats mit Joghurt sind der perfekte Start in den Tag, für mehr Energie und Leistungsfähigkeit.

Dieser gebackene Kürbis mit Tomaten und Mozzarella ist nicht nur lecker, sondern auch ein wahrer Superheld in Sachen Nährstoffe. Mit feinen Aromen und Texturen vereint der gebackene Kürbis mit Mozzarella eine Vielzahl gesunder Nährstoffe, die deinen Körper stärken. Das Gericht ist ideal als leichte Mahlzeit zum Lunch mit etwas Vollkornbrot oder als Beilage zu Fisch, Hähnchen oder gebratenen Pilzen. Darum ist der gebackene Kürbis mit Mozzarella gesund Kürbis ist eine ausgezeic

Leicht, nahrhaft und schnell gemacht: Die Kombination aus warmem Fenchelgemüse, frischer Orangennote und cremiger Käse-Joghurt-Sauce ist ein echtes Wohlfühlgericht. Fenchel gehört zu den unterschätzten Gemüsesorten in der Küche. Er ist aromatisch, vielseitig und vollgepackt mit gesunden Inhaltsstoffen. In dem folgenden Rezept kombiniere ich das Fenchelgemüse mit einer würzigen Gorgonzola-Joghurt-Sauce. So leicht und überraschend raffiniert kann Gemüseküche sein. Getoppt mit g

Dieses saisonales Gericht ist optisch und geschmacklich ein Highlight, voller Aromen und Vitalstoffen.