Egal ob 5 kg oder 20 kg, wer abnehmen möchte macht irgendwann einen ersten Schritt zum Wohlfühlgewicht. Doch wie sieht die Ernährung aus? Mit meinem kostenlosen Arbeitsblatt „Meine Ernährung für das Projekt: Gesund abnehmen„ können gesund und entspannt Ihr Ziel erreichen. Laden Sie es sich gleich runter!

Um die Gestaltung Ihrer Ernährung und Ihres Speiseplanes zu vereinfachen, habe ich für Sie ein Baukastensystem entwickelt, mit dem Sie sich Ihre Mahlzeiten aus den unterschiedlichen Lebensmittelgruppen zusammenstellen können. Mit dem kostenlosen Arbeitsblatt zeige ich Ihnen eine Tabelle, die Ihnen darstellt wie viel Portionen Sie von welcher Gruppe essen können und wie eine Portion ausschaut. Damit haben Sie eine Orientierung, müssen keine Kalorien zählen oder starr nach einem Plan essen. Damit können Sie spielend leicht gesund abnehmen.

Holen Sie sich Ihr kostenloses Arbeitsblatt: „Meine Ernährung für das Projekt: Gesund abnehmen mit Ernährungsplan„

Mit dem Arbeitsblatt kommen dazu kompakte Infos und Tipps zur Lebensmittelauswahl, der Zusammenstellung des Speiseplans und wie welche Lebensmittel auf Ihren Körper und Ihre Gewichtsabnahme auswirken können. So klappt’s mit dem gesunden Abnehmen! Die Tabelle zum Selberausfüllen begleitet Sie bei Ihrer täglichen Essroutine.

Lesen Sie hier wie Sie Ihr Ziel erreichen und mit Motivation gesund abnehmen können: xxxx