Der Frauenmantel wächst gern auf feuchten Wiesen und an Bachrändern und in meinem Garten. Das freut mich sehr, denn das Kraut ist schon seit Hildegard von Bingen als Heilgewächs bekannt. An der hübschen Pflanze mit den weichen markanten Blättern und den kleinen gelbe, unscheinbaren Blüten kann ich mich so von Mai bis Ende August erfreuen. Besonders in der Blütezeit können die Blätter geerntet und getrocknet werden. Der Tee daraus schmeckt sanft und leicht bitter und wirkt bei verschiedenen Beschwerden. Als Kur angewendet kann der Tee zu mehr Wohlbefinden führen.
Frauenmantel – das Kraut für die Frau
Das Kraut ist ein klassisches Heilmittel, das sanft und ausgewogen wirkt und den gesamten weiblichen Organismus harmonisiert. Das umfangreiche Wirkungsspektrum umfasst eine Regulation des Menstruationszyklus, Linderung von prämenstruellen Beschwerden, die Stärkung der Beckenorgane, sowie eine sanfte Begleitung des weiblichen Körpers während den Wechseljahren. Zudem hilft Frauenmantel bei Schlafproblemen und Darmbeschwerden.
Das sind die Anwendungsgebiete von Frauenmantel:
- Wechseljahrsbeschwerden
- Kopfschmerzen
- Schlaflosigkeit
- Erkältungen
- Verdauungs-Problemen
- Zyklusbeschwerden
Frauenmantel wirkt mit seinen zahlreichen Inhaltsstoffen wie Gerb-, Bitterstoffe, Flavonoide, Mineralstoffen, Farbstoffen und Antioxidantien antibakteriell, entspannend, entzündungshemmend, krampflösend und blutreinigend.
Wie ernte und trockne ich Frauenmantel?
Am besten ernten Sie Frauenmantel zwischen Mai und August an einem trockenen und sonnigen Vormittag, nachdem der Morgentau abgetrocknet ist. Dabei die Blätter mit den Stielen abzupfen und in einem Körbchen oder Papiertüte geben. Sie können entweder die frischen Blätter verwenden oder trockenen diese an der Luft oder im Backofen. Dafür die Blätter etwas abschütteln und vom Staub und groben Schmutz befreien. Bitte nur waschen, wenn es nötig ist, da sonst die Inhaltsstoffe verloren gehen. Dann die grünen, ganzen und frischen Blätter auf ein Küchenhandtuch auslegen und an einem warmen, schattigen Ort mehrere Tage trocknen lassen. Sie können die Stiele auch zusammen binden und das Bund kopfüber trocknen. Im Backofen geht es schnelle: Dafür die Frauenmantelblätter bei etwa 40 Grad in etwa drei Stunden trocken.
Wie bereite ich Tee aus Frauenmantel zu?
Für eine ausgewogene Begleitung aller Zyklen im Frauenleben, besteht die Möglichkeit einer Teekur aus der frischen oder getrockneten Pflanze in purer Anwendung oder im Rahmen einer Teemischung aus verschiedenen Frauenkräutern zuzubereiten.
Für die Teeanwendung:
Frische oder getrocknete Pflanzenteile (Blätter und Blüten des Frauenmantels) mit ca. 250 Milliliter kochendem Wasser übergießen. Die Wirkkräfte entfalten sich bei einer Ziehdauer von 10–15 Minuten. Es sind jeweils zwei Teelöffel getrocknete Blätter pro Tasse zu empfehlen. Sie können bis zu fünf Tassen Frauenmanteltee über den Tag verteilt trinken. Mit ein paar Scheiben Bio-Zitrone schmeckt der Tee herrlich erfrischend.
Wie wende ich den Tee aus Frauenmantel als Kur an?
Die Dauer der Teekur ist von der jeweiligen Beschwerdeproblematik abhängig. Als Empfehlung gilt: 2–3 Tassen pro Tag in einem Zeitraum von 6–8 Wochen zu trinken. Der Organismus benötigt nach dem angegebenen Zeitraum der Teekur eine Pause von 1–2 Wochen, um eine inneres Gleichgewicht zu erreichen. Danach kann die Teekur bei Bedarf wiederholt werden und der weibliche Körper ist wieder für die unterstützenden Wirkstoffe der Pflanze aufnahmebereit.
Weitere Anwendungsmöglichkeiten bestehen in der Form von Salben, Tinkturen oder als Sitzbad.
